Natural Skills
Basic Workshops
Wie wäre es, wenn wir uns wieder geschmeidig und effizient bewegen könnten?
So, wie es die Natur ursprünglich für uns vorgesehen hat.
In diesem Praxis-Workshop lernen wir grundlegende Bewegungsmuster sicher auszuführen. Die ursprünglichen Fähigkeiten des Menschen werden schrittweise erklärt und geübt. Dabei bewegen wir uns natürlich draußen in der freien Natur.
Die Natural Skills Workshops beschäftigen sich mit dem natürlichen Bewegungspotential des Menschen. Dazu zählen alle Fähigkeiten, die wir als Kinder spielerisch ausführen konnten und im Laufe des Lebens größtenteils durch unseren zivilisierten Alltag wieder verloren haben.
Doch auch im Erwachsenenalter können wir diese Fähigkeiten wieder erlernen. Wir werden schrittweise entdecken wie es sich anfühlt, sicher zu balancieren oder effizient zu springen. Auch das Hangeln oder Krabbeln können wir reaktivieren, durch frühkindliche Bewegungsmuster oder das Nachahmen von Tierbewegungen.
Durch die Natural Skills werden Kraft, Koordination, Ausdauer und vor allem die Mobilität unseres Körpers gezielt trainiert.
Die 3-stündigen Workshops finden stets draußen in der Natur statt, so dass wir gleichzeitig unser Immunsystem durch viel frische Luft und die Reize der jeweiligen Jahreszeit stärken.
Für wen ist Natural Skills geeignet?
Da die Inhalte schrittweise erklärt werden und viel Raum für das individuelle Üben bleibt, ist der Workshops für Jeden interessant, der diese Art der Bewegung kennenlernen möchte. Neugierige, Bewegungspioniere, Outdoor-Enthusiasten, angehende Hindernisathleten… alle herzlich willkommen.
