Berührung bewegt
Nicht nur Muskelkraft und Ausdauer können wir aktiv trainieren, auch unser zentrales Nervensystem freut sich sehr darüber, wenn es über gezielte Reize stimuliert wird.
Erstmal tief durchatmen
Tiefes langsames Atmen reduziert Schmerzen, Ängste & Depressionen, stärkt das Immunsystem und fördert Heilungsprozesse
Sonne für starke Muskeln
Training im Sonnenlicht fördert den Muskelaufbau, senkt Blutdruck, Blutzucker, begünstigt Fettverbrennung und reguliert den Menstruationszyklus Mehr dazu
Jung dank draußen
Damit unsere Zirbeldrüse genug des Schlaf- & Verjüngungshormons Melatonin produziert, benötigen wir natürliches, ungefiltertes Sonnenlicht.
Schattenseiten der Sonnencreme
krebserregend, immunsuppressiv, Korallenkiller. Warum es sich lohnt, beim Sonnenschutz auf gesündere Alternativen zu setzen.
Mehr Sonne, weniger Krebs
Menschen, die sich fast nur im Freien aufhalten, z.B. auf Hochebenen oder in Äquatornähe, bleiben meist völlig unbehelligt von Hautkrebs oder anderen Krebsarten
Heilkraft der Sonne
Die Sonnenlichttherapie galt bis Mitte des 20. Jahrhunderts als wirksamste Behandlungsmethode bei infektiösen Krankheiten.
Finger weg von Margarine
Raffinierte, mehrfach ungesättigte Fette sind praktisch unverdaulich, schädigen unsere Zellen, fördern Alterungsprozesse und degenerative Erkrankungen
Vitamin D • Immunbooster gratis
Vitamin D stärkt unser Immunsystem, Nerven, Gehirn und Knochendichte, senkt Cholesterinspiegel, Krebsrisiko und verringert den Alterungsprozess der Zellen