Top 5 zum Aufladen in der Natur
Stressmessungen zeigen, dass ein geerdeter Mensch weniger reizbar und entspannter ist. Auch unser Immunsystem arbeitet am besten, wenn es regelmäßig zu einem Ionenaustausch kommt...
Kaltduscher in 19 Tagen
Kalt duschen: Bereits 1-2 Minuten täglich sorgen dafür, dass es Dir körperlich wie seelisch spürbar besser geht. So wirst Du in 19 Tagen zum Kaltduscher
Berührung bewegt
Nicht nur Muskelkraft und Ausdauer können wir aktiv trainieren, auch unser zentrales Nervensystem freut sich sehr darüber, wenn es über gezielte Reize stimuliert wird.
Erstmal tief durchatmen
Tiefes langsames Atmen reduziert Schmerzen, Ängste & Depressionen, stärkt das Immunsystem und fördert Heilungsprozesse
Ernteglück
Vielerorts gibt es Streuobstwiesen, die von Städten verwaltet werden. Es lohnt sich, nachzufragen, ob man dort für den Eigenbedarf ernten darf.
Jung dank draußen
Damit unsere Zirbeldrüse genug des Schlaf- & Verjüngungshormons Melatonin produziert, benötigen wir natürliches, ungefiltertes Sonnenlicht.
Schattenseiten der Sonnencreme
krebserregend, immunsuppressiv, Korallenkiller. Warum es sich lohnt, beim Sonnenschutz auf gesündere Alternativen zu setzen.
Mehr Sonne, weniger Krebs
Menschen, die sich fast nur im Freien aufhalten, z.B. auf Hochebenen oder in Äquatornähe, bleiben meist völlig unbehelligt von Hautkrebs oder anderen Krebsarten
Heilkraft der Sonne
Die Sonnenlichttherapie galt bis Mitte des 20. Jahrhunderts als wirksamste Behandlungsmethode bei infektiösen Krankheiten.
Finger weg von Margarine
Raffinierte, mehrfach ungesättigte Fette sind praktisch unverdaulich, schädigen unsere Zellen, fördern Alterungsprozesse und degenerative Erkrankungen